القيلولة تنشط الذاكرة

حيفا: قال باحثون إن القيلولة قد تساعد على تنشيط الذاكرة، وهى مفيدة بخاصة للذين يحاولون اكتساب أكثر من مهارة فى وقت واحد.

ووجدت الدراسة، إن قضاء قيلولة مدتها 90 دقيقة بين محاولة اكتساب مهارة وأخرى قد ينشط الذاكرة قليلاً فى المساء ويزداد نشاطها بشكل ملحوظ فى صباح اليوم التالي.

وقال الباحثون إن النوم يساعد على تذكر المعلومات التى يكون الدماغ قد اختزنها خلال اليوم، مشيرين إلى أن البحث الذى أجروه على مجموعتين من البالغين أظهر أن الاشخاص الذين أخذوا القيلولة كان نشاطهم الذهنى أقوى من نشاط نظرائهم الذين واصلوا أعمالهم كالمعتاد خلال النهار.

وقال باحث شارك فى الدراسة ، إن الدراسة "تثبت للمرة الاولى أن النوم خلال النهار يساعد الذاكرة على عدم النسيان"، مشيراً إلى "أن القيلولة التى تدوم لحوالى 90 دقيقة فى اليوم تمنح الدماغ الحصانة ضد النسيان وتنشط الذاكرة

chokran laka akhi robio 3ala lma3loumat al9ayima
fal 9aylola in lam tosa3idna fi tanchit adakira fa inaha bila chak tosa3idna fi istirkha2 min macha9ati al a3mal asaba7iya.
wa chokran laka mara thaniya akhi alkarim robio.

salam
machkour akh robio
nantadir minka lmazida akhi

YEDJIS IMZOUREN YA SALAM MANA SWABA NHARAHHH
MACHKOR KHARADINAM
OKHTI BASMA 1000 TA7IYA 3ALA MORORIK

omathnagh arobio magha awma yak ma9alagh al2adab inou chin twara khak a7choma labda ta7taramaghchak
ghir achakhmi tagagh arodod ani nada7yath ta9sadagh adafghagh achwit ji aljaw ani naljidiya waha
sam7ay omathnagh mara astiyaghakt nigh 3awad ira arighd khak gi pv imkan watazrid chi
wachmak yadjis_imzouren

YEDJIS IMZOUREN NECH DIM7AYA7 KTA ZAYAM GHANAKH NAFS TABI3A
RAD WANITI GIKH THID SADA7AYTH WAHA GHAM ATANWIDCHI ALLH IHDIK
SAM7AY ATAS

ala hanya awma robio
ghir lab3d almarat bnadam aditwada7 waha 7oma antaw9i3 gi chin so2 tafahom
lakin wami tabi3a anagh dichtan fahanya walah
khod ra7tak amokh a9an ighabiyan
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

OK OK NAKHOD RA7TI AKIDI ODIN VO SO2 TAFAHOM GAH CHAM WAHA
AYTHFAHMAD GHALAT MACHKOR OKHTI YEDJIS IMZOUREN